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ate q enfim vou conseguir fazer um bem para humanidade ...doar kefir :)
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1326 kcal
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Fat: 100.70g | Prot: 73.13g | Carbs: 44.99g.
Breakfast: Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Queijo Coalho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Café, Ovo, Cominho, Sementes Chia Secas, Frutos da Terra Gergelim Preto, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Psyllium, Geração Saúde Farinha de Nozes, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Farinha de Amendoas. Dinner: Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral). Snacks/Other: Amêndoas sem Casca. more...
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 Comments
Parabéns , a sensação é ímpar 👏
24 May 18 by member: DeahFitness
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Falando assim tu até me emocionou.... acordei 4h pra lavar a louça pra mamãe 🙄🙄🙄
25 May 18 by member: jeorgitogomes
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Que belo exemplo de filho 👏
25 May 18 by member: DeahFitness
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Como vc cultiva o kefir? Na cetogenica para emagrecer 20 a 50g de carbo? Proteina qto? Gordura qto? Pode dar uma ajuda, fazem mais uma boa ação? 😶😊😶 Estou começando agora.
08 Jun 18 by member: BellSudol
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Não olhos as calorias so os carbos. Cultivo por 48h pra eleiminar ao máximo a lactose. Consumo 100g por dia deve dar uns 3g de carbo. Mas tbm consumo o yakult 100g da uns 15g de carbo. Só q o yakult penso mais como remédio pra mim não ter q contar os carbo dele😯. Uso tipo um de manhã outro a tarde. Misturo ou com metamucil ou agar agar, esses dois são os prébioticos. Tipo serve de alimento para eles e ajudam em ininitas coisas da uma pesquisada q é interessante. O kefir eu desodoro ele. É deixar na geladeira num coador de papel pra sair o soro q é o way protein. O qual tomo nos treinos antes e depois.
08 Jun 18 by member: jeorgitogomes
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Jeorgito, cultiva por 48h? o meu fica muito azedo se deixar esse tempo...
09 Jun 18 by member: Neia designer
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O meu fica normal.. pode ser meu paladar... tem pessoas mesmo q diz q fica mais ácido.. mas não senti não... mas tem tutorial no youtube pra tira a acidez... uma é deixar 24h no ar livre e 24h na geladeira
09 Jun 18 by member: jeorgitogomes
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Vc é muito atencioso, obrigada pelas respostas. Adorei seu jornal. 😉
09 Jun 18 by member: BellSudol
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