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o almoço de hoje foi assim ....
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1076 kcal
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Fat: 31.83g | Prot: 46.40g | Carbs: 158.56g.
Breakfast: Elegê Manteiga Extra com Sal, Panco Pão Integral Total 15 Grãos, Native Açúcar Demerara, Café (Infusão). Lunch: Beterrabas, Pepino (Descascado), Ovo de Codorna, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída. Dinner: Suco de Abacaxi, Pipoca. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Rainha Mel de Abelha, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Mamão Papaia, Banana Prata. more...
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2121 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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