|
Ну, вот fs напоминает о взвешивание... Вес стоит уже больше недели. За это время раза 2 был перебор с дневной нормой. Из упражнений только планка по утрам. Что посоветуете старожилы?
|
1020 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 64.26g | Carbs: 102.78g.
Breakfast: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Груши, Укроп, Помидоры, Яичница. Lunch: Огородников Икра Кабачковая, Котлета Рыбная, Белый Рис. Snacks/Other: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Карат Творог Зерненый 4%. more...
|
|
 Comments
Добавьте разнообразия и в питании и в спорте) организм привык к одному и тому же, вот и не двигается. Также рекомендую кардио)
22 May 18 by member: kristina.naidyonova98
|
К сожалению времени на спорт пока нет.... Работа, дом и дома снова продолжается работа
22 May 18 by member: попрыгусик
|
Это плохо конечно..пробовали читмил?
23 May 18 by member: kristina.naidyonova98
|
Про читмил слышала, но что такое не знаю. Буду благодарна если просветите
23 May 18 by member: попрыгусик
|
Попробуйте Джиллиан 20 минут в день,мне очень помогло)
23 May 18 by member: T.Lina
|
У меня вес медленно уходил, я разгрузилась- сходила в макдональдс один день😄😂 вес пошел вниз, честное слово! А сейчас сократила сахар и пью больше воды, больше активности, в дни без тренировок больше хошу, результат лучше))
23 May 18 by member: zigfry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
попрыгусик's Weight History
|