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Como vocês fazem para equacionar a dieta versus o frio ? Aumentaram o consumo calórico?
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1221 kcal
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Fat: 70.99g | Prot: 86.10g | Carbs: 55.59g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Light, Ovo, Queijo Mozzarella, Fumel Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Ducoco Leite de Coco. Lunch: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aipim (Cozido). Snacks/Other: Coco Seco. more...
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 Comments
da mais vontade de comer,mas até que estou conseguindo manter
22 May 18 by member: stecb
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no frio nosso corpo se esforça mais pra manter a temperatura corporal, logo gasta mais energia. mass pra compensar, o cérebro faz a gente ter vontade maior de comer, principalmente coisas proibidas...
22 May 18 by member: Ladyrede
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22 May 18 by member: Lalá Pôrto
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Ontem tive que fazer sopa kkkk
22 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Então @Ladyrede...estou pensando aumentar um pouquinho o consumo por causa desse "suposto" maior gasto. Tem feito muito frio aqui...especialmente pela manhã e a noite. Mas fico na dúvida de quanto devo aumentar.
22 May 18 by member: recaulo
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@Lu leoninaa e Lalá Porto, sopa e caldo para mim tem que ter macarrão...batata é carne 😂😂😂
Rindo pra não chorar.
22 May 18 by member: recaulo
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Coisa pouca viu, umas 100 calorias
Um copinho de leite quente pra dormir kkkkkk (não sei se é isso, mas faz tempo q vi uma nutri falando q era pouco q aumentava)
22 May 18 by member: malu1987
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Valeu @Malu...100 calorias já atenderia bem minhas expectativas 😂😂😂
22 May 18 by member: recaulo
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@Recaulo, sou de Porto Alegre, sei bemmm que frio é esse. E ilha tô acreditando, sábado foi meu dia do lixo da quinzena, domingo me pesei pra ver o estrago e tinha até emagrecido. Sábado foi muito friooo
22 May 18 by member: Ladyrede
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@Ladyrede sábado fez frio de renguear cusco pra esses lados aqui do Sul. Te entendo perfeitamente 😂😂😂😂
22 May 18 by member: Becca Brand
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Aumentei o consumo de chá e café ao longo do dia para aquecer. Às vezes adiciono leite semidesnatado e canela para esquentar mais ainda. Aqui em São José dos Campos/SP fez 7graus ontem. Muito frio.😬
22 May 18 by member: Dimeneg
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Tem que ir de chá, café... essa época é ótima pra emagrecer, o corpo gasta energia pra se aquecer... não pode abusar da comida 😉
23 May 18 by member: Neia designer
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Mingau de aveia, chia, canela, coco ralado e leite de coco 😋
23 May 18 by member: dalilahpinheiro
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Eu invisto nas sopas leves...sempre com bastante legumes.
23 May 18 by member: Gilmara Bauer
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