Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
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76.6 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1692 kcal
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Fat: 72.01g | Prot: 71.06g | Carbs: 190.61g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão Integral. Lunch: Alface, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Repolho Refogado, Camil Arroz Integral, Quero Feijão Carioca. Dinner: Alface Rúcula, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Quero Ketchup Tradicional, Panco Pão Integral. Snacks/Other: Bolo de Aipim. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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