Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
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82.4 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1680 kcal
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Fat: 64.08g | Prot: 82.65g | Carbs: 192.96g.
Breakfast: Danubio Creme de Ricota, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Bife a Milanesa, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Dinner: Contra-filé, Farofa, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Dori Disqueti, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Café com Açúcar. more...
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2020 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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