ginaesperanca's Journal, 22 May 18

rosół!  

ja mam dylemat teraz z kolacją, zjem cokolwiek żeby tylko przeżyć 

Dzięki wszystkim za rady i propozycje :) dzisiejsza konkurencje wygrywa tatarek ;) co do braku głodu to właśnie wczoraj jak zjadłam inaczej niż od jakiegoś czasu - to byłam głodna w nocy jak cholera! - a tak to nie jestem. Myśle ze zo nie ma bo nie odchudzam się od teraz - wcześniej miałam zła dietę - i chyba tamta super dieta od dietetyka była całym zaburzeniem tak bym to określiła - martwiłam się raczej o te kalorie - głód przychodził by raz na dwa dni tak szczerze mówiąc ale wydaje mi się ze 23/1 to najlepsza opcja z uwagi na to ze tez ćwiczę i muszę to wszystko pogodzić - a co do treningu to właśnie odkąd jem więcej tłuszczy a mniej węgli treningi idą coraz lepiej ... staram się słuchać swojego organizmu :) kg spadają - cm również - samopoczucie pierwsza klasa - jeśli nie muszę dbać o kalorie to tym lepiej :)) czas pokaże :) mam nadzieje ze za miesiąc czy dwa nie napisze se coś się popsuło hehe :))  

Ja na obiadek dwa ogórki zielone z solą i pieprzem 😍, może 2/3 takie same pomidory do tego  

Ja nie mam obiadu :P Lunch, a po powrocie do domu pewnie jakieś jajka zjem albo może zupę sobie po drodze kupię, zobaczę :P 

Hehe Beska szaleństwo normalnie! 🤪😆 (bez złośliwości oczywiście) ☺️☺️ 

A właśnie a zupki - jak jest gorąco to gotujecie? I jakie? - u mnie maniakalnie rosół albo pomidorowa - na przemian z jarzynowa bo moi chłopcy uzależnieni 😆 - tak się zastanawiam czy istnieje jakas keto zupa? 🤪😜  

Każda zupa z odpowiednim makro będzie keto 😅 moja ulubiona to kapuśniak na kiszonej. Połowę 2/3 kapusty gotuję w zupie, połowę dorzucam na surowo po gotowaniu. Oczywiście na boczku i skrzydełkach 😅 

Tylko ja gotuję takie zupy, że łyżka stoi 😅 

Extrashot1, wyslij pusta paczke 🤣 

Kapusta to chyba jedyne czego nie lubię 😂😂 ale myśle ze panowie by się ucieszyli 🤪. Ze mnie kucharz średni - wiec jak robisz ze „łyzka stoi?” Składników na maxa zero wody? 🙈 od razu Sory za głupie pytania hehe - ja wiem jak sos zagęścić jak potrzeba - MASŁEM - dużo MASŁA (Vibo 😜) ale zupy... ;) tak generalnie to te wymyślanie potraw jakoś mnie nie rajcuje - najchętniej wymyśliłaby sobie 3 i jadła w kółko heheh ;) gorzej z rodzina... dobrze ze internet jest i książki - ale warto również podpytać tutaj :)) choć inspiracji i tak nie brakuje :))  

Dużo składników :-) zupę możesz też zagęścić tak, że odlewasz 1/3 z ugotowanej treściwej (z warzywami, bez mięsa) zupy, miksujesz i dolewasz z powrotem.  

Przy następnej zupie wykorzystam Twoje tricki :) 👌 dzięki :)  

Vibo, niestety nie mogę wysłać, świeże powietrze z moich stron mogło by Ci zaszkodzzic, ale będę miała porcje dla zbłąkanego wędrowca 🤣 

Post :) 

ja 99 GDA. Jeden batonik 199kcal. Myślę, że się przemielił. Jest spoko. Supercool. Jutro grill może bo nabyłem 5kg węgla :D 

😁 grilik😋 

BA! Kakao & Mleko, nie aż tak dużo kalorii i napisali, że "bez syropu glukozowego, bez tłuszczy utwardzanych i naturalne źródło błonnika" jest świetnie