Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
49.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 82.53g | Carbs: 226.11g.
Breakfast: Банан Банан, Вологжанка Молоко 1,5%, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Basso Оливковое Масло, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Зеленый Листовой Салат, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Российский Молодой, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Дикси Груша Конференц, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Дикси Груша Конференц, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Showering - 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katya Belyakova's Weight History
|