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termino o meu dia assim....
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1226 kcal
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Fat: 89.19g | Prot: 83.12g | Carbs: 21.47g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Copacol Mortadela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café, Regina Queijo Mussarela. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Cordeiro, H2OH! Limoneto. Dinner: H2OH! H2O, Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito, Cordeiro. more...
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 Comments
Deve sentir fome, sem dúvidas!
20 May 18 by member: Antonio Medeiros
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Seria muito interessante se tu nós contasse o que tu comeu no dia de hoje...🤗😉
20 May 18 by member: menos_22
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20 May 18 by member: menos_22
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O q vc comeu ? Conseguiu manter carbo baixo ? Me ajuda
20 May 18 by member: Darciele@Silva
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Eu não aconselho reduzir carboidrato desta maneira, fiz isso emagreci muito, mas retomei o peso rápido, além do meu corpo trabalhar com o mínimo, perder cabelo por exemplo. Eu desenvolvi compulsão alimentar, não emagreçam com restrições, a restrição leva a compulsão e aí o problema é grande. Tenham equilíbrio, hoje eu como de tudo e mesmo assim estou emagrecendo com saúde.
21 May 18 by member: brunatrevelin
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Bom dia. No cafe da manha. Cafe amargo com queijo e bacon.
Almoco: carneiro com couve e tomar h20.
Lanche tarde: queijo e cafe amargo.
Jantar: carneiro assado, um ovo frito e couve com palmito. Segue minha alimentacao de ontem. Lenbrando que sigo a Cetogenica..
21 May 18 by member: paulomotta2016
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Parabéns Paulo suas refeições nota 10, eu tb tento mas... nem todos dias consigo rsrsrs
21 May 18 by member: meiry Andrade
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paulo só uma pergunta sua glicose em jejum é abaixo de 80?
21 May 18 by member: andreia a.araujo
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Andreia nunca medi minha glicose. 🤐
21 May 18 by member: paulomotta2016
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Paulo estou fazendo um teste na cetongenica,ja fazia low carb a 4 meses.eu tenhoa glicemia abaixo de 80.estou comendo muita proteína e manerando na gordura.tipo 40 de proteina.45 de gordura e 15 de carboidrato. Meu metabolismo acelerou muito .mesmo eu ingerindo em torno de 2000 calorias.agora se vc tem a glicemia acima de 80 tem que manera na proteina
21 May 18 by member: andreia a.araujo
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paulomotta2016's Weight History
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