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20 May 18
amt o's Journal, 20 May 18
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今日は、娘が盛岡に出張です(T_T)
1週間いないので、さみしいです(T_T)
ディノスで、骨盤スリムチェアーを買い
今日届いてすぐに1日目レッスンDVDをかけながら運動してみました(^-^)お腹が、ちょっとピリっとしています(^-^)
74.1 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
12.8 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 20 May 2018:
1077 kcal
Fat: 27.00g | Prot: 37.41g | Carbs: 110.05g.
Breakfast:
永谷園 お茶漬け.
Lunch:
牛乳, オルビス プチシェイク フレッシュストロベリー味.
Dinner:
刺身こんにゃく, ローソン 豆とひじきのサラダ, たこ焼き.
Snacks/Other:
グリコ ビフィックスヨーグルト.
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2018 kcal
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours.
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Losing 2.8 kg a Week
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