Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 107.78g | Carbs: 167.39g.
Breakfast: Corny Milk Cocoa, Ашан Сыр Диетический 20%, Красное Золото Икра Минтая, Хлеб Дарницкий. Lunch: Грецкие Орехи, Natur Foods Курага, Молоко 2.5% Ярче, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Молоко 2.5% Ярче, Банан, Творог 5%, Schonfeld Сыр с Голубой Плесенью Blue. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyanapp's Weight History
|