Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
58 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 80.17g | Carbs: 195.60g.
Breakfast: Zuegg Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΡΡΠΆΠΊΠ° Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, ΠΠΎΡΠ΅ (ΠΈΠ· ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½). Lunch: Ironman Protein Bar Caramel, Π§Π°ΠΉ, ΠΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅ Π½Π° ΠΡΠΈΠ»Π΅, ΠΠΈΡΡΡΠ°Π»Ρ ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ. Dinner: Zuegg Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ 0%. Snacks/Other: Danone Actimel, Π’ΠΈΠΌΠΎΡΠ° ΠΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°ΠΊ ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΠ»Π°Π΄ΡΡΠΊΠΈΠ½ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ, Oltermanni Π‘ΡΡ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ 45%, Π§Π°ΠΉ, Valio ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, ΠΠΈyes ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΡΡΠ»ΠΈ ΠΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΈΠΊΡ Π² ΠΠΎΠ³ΡΡΡΠ΅, ΠΠ°Π½ΠΎΠ½ ΠΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Π»Ρ ΠΠ΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°-Π¨ΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
NatalieAf🌸's Weight History
|