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Direto academia e depois futebol então. Boa noite a todos galera.
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1285 kcal
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Fat: 43.23g | Prot: 97.73g | Carbs: 134.07g.
Breakfast: Coopamsp Leite, Natu's Aveia Integral em Flocos, Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Brócolis, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia. Dinner: Abóbora Cabotia, Brócolis, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Natu's Aveia Integral em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Banana Nanica, Coopamsp Leite. more...
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3187 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Housework - 2 hours, Resting - 3 hours, Football (soccer) - 1 hour and 30 minutes. more...
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Reinaldo Moraes's Weight History
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