Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 36.31g | Prot: 139.57g | Carbs: 146.01g.
Breakfast: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Эвалар Семена Льна, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная, Фруто Няня Каша Мультизлаковая Молочная, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, SPAR Кабачковая Икра. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Хуторок Творог 1%, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Body Pump - 1 hour, Sitting - 2 hours and 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|