|
وزنت نفسي لقيتني خسيت كيلو😭😭😭😭
انا عارفه ان اسبوعين الامتحانات مأكلتش فيهم كويس خالص لكن مش لدرجه اني اخسر كيلووووو😢😢😢😢😭😭😭😭
حسبي الله ونعمه الوكيل 😭😭
ايوه انا م الناس اللي ممكن اكل كتير ومتخنش ولو ماكلتش اخس ياما ثابته ياما خاسه😭😭مينفعش ازيد كيلو افرح فيه طيب😢😢😢😢
بس يلا الحمدلله اني موزنتش نفسي قبل الامتحانات احسن اكون تخنت والاقي نفسي خسيت اكتر من كيلو ساعتها ممكن يحصلي حاجه😭
يلا الحمدلله الشهر ده هنعوض ان شاء الله
|
991 kcal
|
Fat: 27.56g | Prot: 26.40g | Carbs: 167.76g.
Breakfast: جوز الهند المجفف, التفاح, التمر, الفاصولياء الخضراء (قطعها و سوائلها,معلبة), شوربة الدجاج, لحم البط, بطاطس مقليه, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, فول مدمس, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بطاطس مقليه, الجبن الطبيعي. Snacks/Other: التفاح الأصفر اللذيذ. more...
|
|
1334 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
البوست اللي انتي عاملاه ده خسسك نص كيلو اساسا 😂😂😂بصي يا قلبي في النحافه العامل النفسي مهم جدااا يعني التوتر ده هو اللي بيخسسك.. وتقريبا معظم التخان بدون سبب طبي هتلاقيهم بيحطوا همهم في الاكل.. بنعتبره حاجه تنسينا اي هموم ومشاكل... عايزه تتخني وتبقلظي.. ريلااااااكس.. ولما تتدايقي كلي... وبلاش اكل وتركيبات عجيبه... لما تتدايقي فكري في حلة محشي... صدقيني احلى حاجه تروق مزاجك... واتعلمي تطبخي.. لازم تعرفي تطبخي.. على شان كل ما تتوتري تدخلي المطبخ.. اعملي الاكل اللي بتحبيه سواء دايت او لا... استمتعي بالاكل وخدي لحظه كدا فكري في الطعم وريحة الاكل وانتي بتاكلي.. اشبعي حواسك... هتلاقي انك نسيتي الامتحانات وبابا وماما وناهد وكلنا 😂😂😂
17 May 18 by member: BASSMA_RAYAN
|
😂😂😂😂😂مبحبش المطبخ انا بتحايل عليهم يجيبوا خدامه لحد ما زهقت فهجبها انا ان شاء الله😂😂😂
بس لما بجوع ومحدش يعملي اكل بضطر ااقوم اعمل اكل ومبعرفش افكر ف الاكل كتير بزهق بصراحه ممكن افكر ف كتب اقراها او مسلسلات اشوفها او اي حاجه مضره بالصحه اندومي وغيره😂😂😂😂😂
17 May 18 by member: فاطمه سليمان
|
لا انتي لازم تاخدي كورسات تدريبية في المحشي و الحلويات الشرقية... بتفكريني بحماتي رفيعه جداااا
الاكل قدامها ومابتاكلش خالص وولادها كلهم كدا.. بس على ميين خليت ابنها يزيد من 60ك ل 95 ك
بس عمل عضل وجسمه مظبوط كدا
تعالي عيشي معايا شويه وهتتنفخي حرفيا 😂😂😂
19 May 18 by member: BASSMA_RAYAN
|
😂😂😂😂لا انا متخنش لوحدي انا اتخن انا وجوزي😂😂😂😂اهم حاجه يبقي عضلات بقي وسيكس باكس وكده بس خافيةعليه احسن واحده تخطفه وتقولي ياريتني ماخليته يتخن😂😂😂😂
لاء والله انا باكل بس الفكره اني مبحبش اللي اكله ف الفطار اكله غدا اكله عشا بحب التغييير وانا لو طلبت هيبقي طلب فاست فود هو دا اللي هيجي دليفري عشان كده مش بطلب اكل م باره كتير وبقالي فتره بهتم بالفطار والغدا والعشا يكاد يكون معدوم😂😂😂
انا كل اللي يشوفني يقولي وزنك حلو لاني ١٧سنه مناسب لسني بس انا ادري بنفسي الانيميا تعباني وكده وعايزه اتخن شويه بالريااااضه لاني طول عمري نفسي الرياضه والجيم يبقي اسلوب حياتي لاني الحمدلله بحب الجيم جدا بس انا لو رحت اكلت مع بقيت الناس هلاقيهم بيدوني دهوووون دهووووون ويمكن اتخن ومعرفش اخس😂😂انا جسمي ياخد جايزه اكتر جسم ثابت😂😂😂ياخد الموقف ويثبت عليه😂😂😂😂😂
19 May 18 by member: فاطمه سليمان
|
19 May 18 by member: BASSMA_RAYAN
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
فاطمه سليمان's Weight History
|