|
369 kkal. late lunch
|
689 kcal
|
Fat: 21.03g | Prot: 28.43g | Carbs: 94.20g.
Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Other: Alpukat, Ceres Choco Topping, Pisang, Bio Kul Plain Yogurt, Kacang Panggang, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. more...
|
|
 Comments
17 May 18 by member: erma88
|
@erma nasinya 150 gr saii
17 May 18 by member: titoet
|
tiap hri apa maseh mkn nasi ya
17 May 18 by member: erma88
|
tampilannya menggoda sekali
17 May 18 by member: makhsunah
|
kalau numis apa maseh pakek minyak,masako
17 May 18 by member: erma88
|
@erma nasi putih udah ga tiap hari. Bisa seminggu sekali atau kadang 2 Minggu sekali, kalo lg kepengen baru deh makan nasi.
Sy msh konsumsi bumbu penyedap, garam, santan, gorengan kok. Tp skrng lebih ditakar lagi, ga berlebihan kayak dulu..
@makhsunah makasih saii
18 May 18 by member: titoet
|
Kalau dada ayam rebus tanpa kulit itu bagus tdk yah
22 May 18 by member: sandya.JR
|
@sandhya bagus, Krn proteinnya banyak, lemak sedikit. Tp semua makanan real food bagus kok.. yg ngga bagus itu makan terlalu over
23 May 18 by member: titoet
|
23 May 18 by member: vivi oktavialy
|
mb itu nasi dan sayuran di timbang dlu atw ngira2 aja. soalny kadang aq binggung kalau mw nyiapkan porsi
23 May 18 by member: vivi oktavialy
|
@vivi dulu selalu nimbang, tp skrng udah jarang, kecuali makanan tertentu. Kenapa jarang nimbang? Krn udah dapet "feel" berapa gram berapa gram nya.. tp kalo makanannya tinggi kalori, msh suka ditimbang/ ditakar kok.. kayak mayones, kacang2an, alpukat, dll
23 May 18 by member: titoet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|