16 May 18 by member: lekaam
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Uma semana sem queijo... boa sorte. Acho que não aguento. 😘
17 May 18 by member: fernandaadm
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Bom dia e boa sorte querida 👊👀💋🌷🌷🌷🌷
17 May 18 by member: Lu_leoninaa
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e isso sai vc diminui gordura e pode aumentar os carbos , nao vai ganhar peso
17 May 18 by member: Erick Ricardo Santos
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@fernandaadm também não sei se vou conseguir 😁😁😁 mas preciso pelo menos saber que tentei
17 May 18 by member: recaulo
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@Erick está sendo um pouco difícil no início por conta do hábito. Mas vamos adaptando. Eu percebi que grande parte da gordura que consumo vem dos queijos.
17 May 18 by member: recaulo
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Como tá o desafio Recaulo?
19 May 18 by member: fernandaadm
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@fernandaadm 6 dias sem queijos (menos gordura) porém sábado dei uma exagerada nos carbos , estava frio e eu tomei 2 pratoes de sopa com macarrão e batata. Ontem comi 3 quadradinhos de doce de leite depois do almoço que também teve bastante carboidratos mas para compensar estou no jejum de 22 horas . Fora isso segui certinho. Menos gorduras acabou resultando em menos calorias também. Na quarta-feira pesei 67.700 e no sábado 67.300 mas minha pesagem oficial é as quartas-feiras então vou esperar até lá para ver o resultado
21 May 18 by member: recaulo
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Eu diminuí muito a quantidade de queijo que eu ingeria e percebi que posso incluir muito mais volume de alimentos por conta dessa diminuição. Acho que queijo é o meu alimento preferido e nunca consegui comer porções regulares.
21 May 18 by member: Fat Runner
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Nossa Recaulo 6 dias 😱😱 parabéns! Isso é muito pra mim...
21 May 18 by member: fernandaadm
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Mas ficou só nos 6 mesmo😁😁😁hoje não resisti. Tá frio e um queijinho quente desce redondo 😋
21 May 18 by member: recaulo
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@recaulo, se tivesse visto seu post antes,não teria publicado a foto do queijo.kkkk desculpaeh!!!!
21 May 18 by member: Laisfb
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Bom dia! O que você achou destes 6 dias sem nosso amado queijinho, Recaulo?
22 May 18 by member: fernandaadm
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22 May 18 by member: recaulo
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Brincadeira a parte, não posso dizer com certeza se fez diferença. Me pesei no sábado e a balança acusou menos 400 gramas mas isso é muito variável. Alias não perdi...so retornei pro peso anterior. Amanhã é o dia da pesagem oficial.
22 May 18 by member: recaulo
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Seria bem difícil ficar dias sem nosso querido queijim 😘 Mas Vc foi guerreira, parabéns
22 May 18 by member: fernandaadm
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Eu tive que tirar os queijos gordos (colesterol aumentado), agora estou no minas fresco ou ricota, tem carbos mas tem muita proteína TB.
22 May 18 by member: Dimeneg
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não vivo sem queijos ..adoro demais..Como todos os dias pelo menos 3 a 4 porções...
22 May 18 by member: Laisfb
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Vixe estou precisando fazer isso.... Kkkk mas é difícil... Acabei de comprar um provolone.
23 May 18 by member: danyane.carmem
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Pesagem oficial hoje e adivinhem? Engordei 😣. Mas vou ter que diminuir as gorduras...meu colesterol está altíssima...levei um susto😨😨😨
23 May 18 by member: recaulo
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