|
Завтрак Вчерашний эксперимент с БУЧ не был успешным. ужасно себя чувствовала!Слабость,сил не было.И ради чего?🤷🏼♀️ Я за комфортное снижение веса! не за изнурения себя и плохое самочувствие!Возвращаюсь к своему способу: БЖУ ; 90-100/ 45-55/ 100-120
|
1281 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 91.82g | Carbs: 124.36g.
Breakfast: Чистая Крупа Геркулес, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Смешанные Орехи, Банан. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский, Приосколье Куриные Сердечки, Помидоры, Di&Di Макароны из Амарантовой Муки , Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик, Яйцо. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Семушка Кедровые Орехи. more...
|
|
 Comments
судя по вашему диетическому календарю, вы и так достаточно правильно питаетесь. Это правда так сложно - выдержать день на белках?
16 May 18 by member: Ngswolf
|
Буч нужно пробовать, когда застой в весе, если на своём питании худеете - то и нет смысла)
17 May 18 by member: abzaidova
|
Ngswolf, вот именно, что я зачем то решила отдать дань «моде» )) сейчас столько про БУЧ говорят, вот и решила испытать себя. Хотя ровно два месяца питаюсь чистым пп, без косяков и срывов. А низкоуглеводка даётся очень тяжко (( смысла нет ..
17 May 18 by member: But1kEkaterina
|
Буч надо подстраивать под себя. Я чередую 2 дня белковых и 1 углеводный. Отлично себя чувствую. Может вы себе много белковых дней сделали?
17 May 18 by member: AlyaTihaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
But1kEkaterina's Weight History
|