|
Набор мышечной массы. За год + 5 кг. Замеры: было/стало Вес: 43,5/48,5 Плечевой пояс - 86/92 Плечо - 24/26 Грудь - 84/87 Живот - 62/64 Бедро - 49/53 Голень - 30/32 Таз - 86/89 Год занятий с тренером в тренажерном зале. Ещё нужно набрать столько же.
|
1527 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 38.07g | Carbs: 226.49g.
Breakfast: Дымов Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Lunch: Колбаса Докторская, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Семейные Секреты Суп Грибной с Вермишелью. Dinner: Мохито безалкогольный, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Гамбургер, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...
|
|
 Comments
16 May 18 by member: Elena111777
|
отличный результат 😃 и, заодно, ответ на мой вечный вопрос, можно ли накачать попу не качая ноги. эх, жить мне без попы！😓
16 May 18 by member: cosharel
|
16 May 18 by member: AnnaFoodBlog
|
Круто👍только у меня вопрос : как так грудь на 3 см выросла, если там нет мышц особо? Это значит процент жира тоже прибавился?
16 May 18 by member: Kris_Tina_Zina
|
Kris_Tina_Zina жир пока уходит в нужные места 👍😁
16 May 18 by member: AnnaFoodBlog
|
Грудь, в основном, это жир. А так как у меня был дефицит массы тела, то с набором веса грудь и растёт немного.
16 May 18 by member: AnnaFoodBlog
|
не по теме, конечно, но, судя по названию вашей странички, у вас случайно нет ютуб канала?😁😁😁
16 May 18 by member: ulyosik
|
Какая красивая стала попа, а какие бедра! Круто!
16 May 18 by member: Arodaxis
|
Это рука так расположена? Тогда она тоже прибавила!😂
16 May 18 by member: Batmanstar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaFoodBlog's Weight History
|