мадам сурко's Journal, 16 May 18

Утром на тощяк 2 стакана теплой воды и ложку меда и две дольки лимона. И перед прием пищи за 30 минут стакан воды. 

2 литра чистой минимум за день, когда хочу (до, во время и даже после еды)+кофе/чай 

Малифисента а вечером как с водой?  

У меня ИГ, так что после 16 только пустые чай/кофе и вода. Последние где-то в 21.30-22 часа (примерно за 30-60 минут до сна) 

Иг это что?  

Интервальное голодание- наедание своей нормы в определенный отрезок времени. Не диета, сбрасывать не помогает, просто удобный образ жизни 

Malefisenta666, Таша, умница! Хотя для мужчин ИГ вроде работает. Это для женщин нет. Но! Я сам перешел на ИГ, т. к. это ОЧЕНЬ удобно. Во первых у меня стали огромными завтрак и обед (я ем 2 раза) и я наедаюсь в доволь. Во вторых, не трачу время на ужин, что для меня очень важно, т. к. времени вечером мало. Одни плюсы. И голода нет перед сном. Система win-win) 

Саша, ты в точности описал мои причины перехода на ИГ. Ну и плюс, вечером абсолютно не хочу есть ( и не хотела). Правда у меня 3 приёма пищи, если перейду на 2.... 1300 за раз не съём точно 

2литра выпиваю,бывает больше Целый день за компом,за рулем-таскаю эту бутылку))),заканчивается если ,пью ещё Не знаю,правильно или нет. Взахлёб читаю Ташины посты и комменты...развиваюсь блин😆 За две недели здесь нахождения настолько переобулась💪🙈,так все нравится! Вообще не сложно оказалось ,найдя Ташу-хотя бы начать пытаться понимать,что с организмом происходит))) Завтра иду на Медас(импеданс))) Выложу,как и что с моим дряхлым организмом- верю посмотрите,поможете советом) всем счастья,мне в добрый путь😁😁😁 

каждый час по стакану 

Хороший вопрос. Уже жарко стало. Воды до 3х литров. Я утром в первый прием два стакана выпиваю. Мне👍👍👍😋