Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 109.40g | Carbs: 175.36g.
Breakfast: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Nutiva Семена Чиа, Фруто Няня Каша Мультизлаковая Молочная, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная. Lunch: SPAR Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Индилайт Филе Голени Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Snacks/Other: Куриное Филе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|