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Galerinha uma dúvida: quando vcs calculam os macros vcs se concentram mais em gramas ou em percentuais?
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1065 kcal
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Fat: 65.79g | Prot: 63.33g | Carbs: 56.63g.
Lunch: Tirolez Queijo Parmesão, Subway Tomate, Alface, Itambé Creme de Leite em Lata, Polenghi Requeijão Cremoso, Couve-Flor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Banha de Porco, Couve Manteiga Crua, Abobrinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Snacks/Other: Sementes de Linhaça, Banana Prata, Iogurte Grego. more...
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 Comments
Oi , Re! Fazendo uma brincadeira com a porcentagem e a sua pergunta : Eu me baseio 100% nos gramas!! Hahaha
Agora sério , eu até olho a porcentagem, mas o que importa pra mim são os gramas (das fribas, proteínas , carbs, açúcar e as miligramas do sódio). Eu me atento a isso . Tento me cifras nas metas , previamente estabelecidas. A porcentagem, ao menos para mim , é, pois, mais um dado bonitinho 🤣👍🏻. Abraços 💪🏻😉
16 May 18 by member: marcofontanelli
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16 May 18 by member: marcofontanelli
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Bom dia Marco! Então...eu me baseava nos dois, tentava fechar o dia com os macros bem redondinhos , mas como eu tenho ficado com déficit calórico porcentagem não tem batido. Fiquei com medo de estar fazendo errado.
16 May 18 by member: recaulo
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