мадам сурко's Journal, 15 May 18

Если быстро ушли 7кг, то это нормально, организму нужно время перестроиться 

Объёмы с первого дня не стала замерять. Ленты не было под рукой. Ортиентировалась на весы.  

Сделайте разгрузочный день, например на кефире  

У меня после того как ушли 8кг тоже вес стоял долго, даже мысли были все бросить, но я также продолжила питаться на свои 1300 и иногда заниматься (даже не регулярно) и просто ждала и через месяц наверное только лет тронулся))) организму нужно время, чтобы перестроиться, привыкнуть к новому весу, так что нужно просто делать все тоже самое и ждать и не грустить))) 

Может скушали что-то не то и например задержалась вода. Возможно организм уже приспособился к новому образу жизни и не хочет отдавать жирок больше) устройте ему встряску!) читмилом например. А вообще 3 дня не показатель, не стоит переживать) 

скажите,а как избавились от 7 кг? 

вчера побалывала себя пивом с воблой ,и вот результат +2кг 

действительно, просто сразу выходит излишек воды, поэтому так много теряется сначала, а потом постепенно понемногу будет уходить вес. не стала бы устраивать организму встряску, потому что для него сложно перестроится, а если устроить ещё и дополнительный стресс, то может произойти сбой в организме и ничего хорошего из этого не выйдет 

вес может стоять на месте,потом опять пойдет вниз,это у всех так. 

Да не взвешивайтесь каждый день)  

Скажите а занимаетесь ли спортом? Или только диета?  

Ой у меня точно также! Но правда вес пошёл, он стоял у меня дней 5 ,побольше водички пейте 

Долго будете стоять. С такой нормой 

Малифисента с какой нормой? Объясните пожалуйста  

Кристина 2484 из спорта спорт зал, бег лёгкий 15мин,эллипс 10мин,гребля 5мин, и велотренажер 10мин. Два раза в неделю ещё йога. Плюс ещё ребёнок у меня на гв. Но дочь уже не активно кушает, иногда, да и молоко заметно стало пропадать.  

Анюта питание изменила на пп, плюс лёгкий спорт, два три раза в неделю йога, плюс два раза тренажеры  

Вы при 80 кг едите на 1200к (и это максимум)+ легкий спорт. Организм голодает, зачем ему что-то отдавать 

+ ГВ!!!! да ваша норма 2000 минимум. не удивительно что пропадает 

Малифисента с молоком не проблема. Лактацию ещё месяц назад хотела приостановить, но никак. Молока много, дочь не любит грудь, только под раннее утро и всё. Приходится сцеживаться. Раньше правда питалась на гораздо больше калорий, до 1700-1800.Снизила калории потому что знакомая девочка участвует в трансформвции, им разрешено в день только 1000калорий,три раза в день, без перекус от, плюс активный спорт каждый день. Она скидывает по 4кг за две недели. Вот я на этом фоне почувствовала себя обжорой, и уменьшила свой калораж  

мадам сурко , 4кг ВЕСА за 2 недели, вес это еще не жир. Нормальная норма сброса (когда уходит жир, а не вода и мышцы) от 500 до 1000 кг в неделю. ну если вес значительный, то чуть больше, но ни как не 2 кг в неделю