|
Большая проблема, пиво на выходных. Всегда даёт прибавку. А сейчас особенно тяжело отказаться от него в период дачного сезона.
|
80.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 85.49g | Prot: 97.09g | Carbs: 85.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Рис Отварной, Котлеты из Куриной Грудки, Ашан Сыр Советский, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Mirel Медовое, Пекинская Капуста. Dinner: Мёд, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Mirel Медовое, Чай. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|