taeekii's Journal, 13 May 18

Что-то типа перекуса (за кадром еще часть этой недозапеканки)
Нашла в интернете антистресс раскраски, и мне это дело подошло, особенно под чай и музыку
Выползла сегодня на улицу, как же там хорошо и тепло ☀😻 посидела в парке, почитала книгу, подышала свежим воздухом (о, как я этого ждала!). Горло уже не так сильно болит, а вот насморк... это отдельная тема.
С завтрашнего дня поднимаю снова РСК, буду подниматься до 1600. Ууууух, жиры и белок, наверное, оставлю в таком же соотношении, а вот углей добавлю (страшно, конечно, но, может быть, прокатит ?😒)
Вечером ожидает пробежка, я не могу без движения уже 😣😒 кардио - это любовь ♥♥

---

1458 kcal

Fat: 55.05g | Prot: 103.94g | Carbs: 137.06g.   Breakfast: Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Bombbar Арахисовая Паста, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Вишня, Bombbar Джем Малина, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Lindt Горький Шоколад 85%, Ленивые Вареники. Lunch: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Геркулес Геркулес Традиционный , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кабачок, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Billa Яблоко Гренни Смит. Dinner: Вегана Мука Рисовая, Яичный Желток, Творог 5%. Snacks/Other: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...

2016 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Washing Dishes - 50 minutes, Cleaning - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Showering - 20 minutes. more...