Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 74.42g | Carbs: 189.09g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский, Кофе, D'arbo Мёд Акации, Грецкие Орехи. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, ВкусВилл Курица Охлажденная Филе Грудки, ВкусВилл Ананасы Консервированные Кольца в Ананасовом Соке, Помидоры, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский. Dinner: Glacio Сорбет Манго, Бургер Кинг Цезарь Ролл без Соуса, Бургер Кинг Капучино (300мл), Кофе, Избенка Молоко 2,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Банан, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, Клубника, Dr. Oetker Желатин, ВкусВилл Жидкий Виноградный Сахар, Избенка Молоко 2,5%. more...
|
|
313 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Apple Health - 22 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|