|
Как проводить праздники без срывов???
Немного о своём питании сейчас - отказ все виды углей кроме некрахмалистых овощей. 10% от рациона в день, 20 - 30% белка, 60-70% жира. Это так называемая кето диета. Какие праздники прошли: день рождения мужа, 9 мая, поход в гости к друзьям (2 раза)
День рождения - тут все ровно, пила воду с лимоном в красивом бокале, еда мясо овощи
|
1240 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 71.99g | Carbs: 17.44g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Белебеевский Сыр Бельстер Янг. Lunch: Кемеровский Мясокомбинат Баранина Отварная, Белебеевский Сыр Бельстер Янг. Dinner: Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Вино Совиньон Блан. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|