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Começando o dia ....Foco...
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1482 kcal
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Fat: 45.74g | Prot: 55.04g | Carbs: 221.51g.
Breakfast: Maçãs Gala, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pronto Light Fraldinha Ao Molho de Champignon, Couve-de-Folhas, Couve Manteiga Crua, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Dinner: Ponkan, Maçãs Gala. more...
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2297 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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rfmoreira's Weight History
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