|
стала замечать на дефиците вес стоит или прибавка грамм 300, а когда РСК выше нормы, многое не вносила в дневник, и запрещенку на кето не ела, так сразу отвесы
|
58.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 131.09g | Prot: 58.85g | Carbs: 10.36g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Домик в деревне Сливки Деревенские 25%. Lunch: Домик в деревне Сливки Деревенские 25%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кабачки Жареные, Красная Цена Маслины без Косточки. Snacks/Other: Кокосовая Стружка, Жиробомба_. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|