Menos 20 kg e muito mais saúde. Foi difícil mas com certeza gratificante. Agora é manter e cada vez mais buscar um estilo de vida saudável.
11 May 18 by member: belleralmada
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11 May 18 by member: juliana_nascimento
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Tenho 1,50 m sou bem baixinha
11 May 18 by member: belleralmada
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Legal, meu! Está ótimo seu peso/corpo! Parabéns!!! 😀
11 May 18 by member: juliana_nascimento
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11 May 18 by member: belleralmada
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Vc segue algum estilo de dieta? Malha?
11 May 18 by member: juliana_nascimento
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Não sigo nenhum tipo específico de dieta. Procuro comer de forma saudável e sempre contanto as kcal pra não passar do que posso consumir. Eu não tenho muito tempo pra fazer exercício, o que faço é uns 30 a 40 minutos de elíptico ou esteira, algum exercício de pilates e abdominal. Nos finais de semana eu costumo ou no sábado ou no domingo, caminhar uns 6 a 8 km.
11 May 18 by member: belleralmada
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O que mais me ajudou foi a mudança nos hábitos alimentares, parei de comer fora no dia a dia e comecei a fazer comida e congelar. Passei a procurar também, sempre a opção mais saudável. Planejamento me ajudou muito.
11 May 18 by member: belleralmada
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que magrinha, ai é bonito!!!!
11 May 18 by member: matheusrodrigues4
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Legal!!! Ótimos resultados!! 👏👏👏👏😀 Planejamento e foco!!! Bjsss... tá linda!!
11 May 18 by member: juliana_nascimento
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11 May 18 by member: Daysefr
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Que isso novinha... Paaaaraabbeennsss.. Tá show😁😁
11 May 18 by member: Aninha.dyas2
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11 May 18 by member: Vivi Lac
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Obg gente, muito bom ver que todo esforço e dedicação estão dando resultado
11 May 18 by member: belleralmada
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11 May 18 by member: Laisfb
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11 May 18 by member: DeniseS2
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12 May 18 by member: xtechnofly
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