|
Всем доброго времени суток. Скажите пожалуйста, какими продуктами пытаетесь, дабы больше белка набрать, чем жира?? У меня углеводов и жиров больше, чем белка ((
|
1002 kcal
|
Fat: 28.77g | Prot: 49.67g | Carbs: 145.17g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Салат Овощной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Апельсин, Сметанин Сгущенка с Сахаром, Оладьи. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Я сейчас на буч и белка в день съедаю 190г ) 400г -500г грудки , 6 яиц - 3 из них с желтком, ну и творог или морепродукты )
10 May 18 by member: anchu01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мадам сурко's Weight History
|