Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
59 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 169.11g | Carbs: 68.18g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Омлет с Молоком, Семга Слабосоленая, Renuka Кокосовое Молоко, Nutiva Семена Чиа, Nesquik Какао-Порошок, Творог 5%. Lunch: Мистер Салат Салат из Морской Капусты "с Лососем", Соевое Мясо. Dinner: Лайм Салат Калейдоскоп, Соевое Мясо. Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный, Семга Слабосоленая, Творог 5%, Кефир 1%, Nutiva Семена Чиа. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Padme Sky's Weight History
|