So und geschafft —15kg.
Denke sobald Samstag das krafttraining wieder los geht, dass es dann wieder etwas hoch geht :) aber schauen wir mal.
TAUSEND dank für eure Unterstützung. :)
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99.8 kg
Lost so far: 39.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2648 kcal
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Fat: 82.87g | Prot: 243.45g | Carbs: 233.44g.
Lunch: Dulano Salami Pur Porc, Banane, Lidl Heidelbeeren, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Bauckhof Hot Hafer Sport. Dinner: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Tomatenmark, Galbani Mozzarella, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Ja! Schlagsahne, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Zucchini, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Zwiebeln, Penny Markt Sonnen Mais, Tomaten. Snacks/Other: Mangos, Lidl Heidelbeeren, Golden Fruit Fruchtcocktail Klassisch, REWE Beste Wahl Mango Gefroren, Magerquark, Weintrauben. more...
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3846 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Comments
10 May 18 by member: hi2024
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10 May 18 by member: 24Shana
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gratuliere! und denke heute dran, bier hat auch kalorien 😂😂😂
10 May 18 by member: mbkrebs
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10 May 18 by member: junipi
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arambow89's Weight History
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