断食って、カロリーのある飲み物だけで過ごされる感じですか？
凄く大変そうだけど頑張ってください。
10 May 18 by member: taimai
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taimai, はい、それはあなたが噛むことができるすべてが禁じられている飲酒の食事です
10 May 18 by member: Laugher
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10 May 18 by member: みやもこ
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サムありがとう〜がんばる！
断食は3日胃を休める準備期間が必要らしいのですが坦々麺とかがっつり食べてしまってスタート間違えました…デトックスじゃなくダイエット効果も欲しかったので完全無欠コーヒー(グラスフェッドバター、MCTオイル、スペシャリティーコーヒーを合わせたバターコーヒー)を朝飲んで、水4リットルを1日かけて、塩6ｇくらいと、BCAA1日の摂取量分、カルニチンを水に混ぜて少し、あとビタミン剤を1日分、無添加のレモン果汁で1日過ごしてます。お水をBCAA、塩、レモン、カルニチンを気分で変えながら混ぜて飲んでます。
体調が悪いな？と思ったらグラスフェッドバターとココナッツオイルをあわせて取ります〜これを3日やってその後3日復食で胃に優しいご飯で戻していく予定です！断食期間は体調みつつ長引かせたり短くしたり調整する感じだと教わりました٩( ’ω’ )و参考になれば〜
10 May 18 by member: inamine
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コメント長いと省略されちゃうんですね:( ;´꒳`;):断食中の食べ物記載しておきます！
10 May 18 by member: inamine
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応援してます！ファスティングメニュー勉強になります♪ 断食明けの食事、めちゃめちゃ美味しいですよね！回復食で糖質取らないバージョンもあります。私はこれで4kg減りました。ご参考までに(^-^)ﾉ
10 May 18 by member: 88h7g5f5ff5g78ih6dd5o
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はっウェブからだと文字全部見れました！固形物を食べない断食は初めてなので体調など心配でしたが回復食どうしよかと思っていておかゆ？って考えていたのですがた糖質を取らないメニューもあるんですね＾＾探してみてそれにしてみます～具体的な提案助かります！ありがとうございます♪
10 May 18 by member: inamine
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コメントありがとうございます📝
娘は、２０歳になりました(^-^)
11 May 18 by member: amt o
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おっと💦inamineさん、めちゃめちゃ軽いじゃないですか！体調、十分注意してください(T-T) ※私は低身長です
11 May 18 by member: 88h7g5f5ff5g78ih6dd5o
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88h7g5f5ff5g78ih6dd5oさん
やっとご飯が食べられる〜と欲張ったら血糖値ガン上がりして心拍数がおかしくなりました笑
ご心配ありがとうございます！私も水が主なのこわくて体調気をつけながらやってみたのですが不思議な体験でした！おもしろかったのでまたやってみたいです(*ˊ˘ˋ*)
12 May 18 by member: inamine
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