Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 59.97g | Carbs: 174.41g.
Breakfast: Сыр Российский, Изюм, Мёд, Мудрий Овсянка Геркулес, Семена Льна, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Кофе. Lunch: Белый Хлеб, Компот, Квашеная Капуста, Салат Овощной со Сметаной, Гречневая Каша, Вермишелевый Суп. Snacks/Other: Изюм, Свинина, Торчин Кетчуп до Шашлику, Сыр Российский, Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|