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Vous pouvez m'aider, je mange trop de glucides mais pourtant je fais attention. Comment faire ?
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1057 kcal
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Fat: 20.78g | Prot: 53.14g | Carbs: 165.34g.
Breakfast: LU Mikado Chocolat Noir, Andros Compote Pomme Ananas Passion. Lunch: Andros Compote Pomme Ananas Passion, Pain, Kiwi, Panzani Farfalle Qualité Pâte Fraîche, Rôti de Porc. Dinner: Charal Steak Haché 5%, Haricots Verts, Carottes, Dailymonop' Grande Salade de Crudité. Snacks/Other: Smoothie. more...
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 Comments
Commence par manger à hauteur de ta VQR, ou au minimum 1500kcal, tu verras ce sera bien plus facile pour équilibrer :p
09 May 18 by member: sorincha
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Je vais suivre ton conseil, merci beaucoup
09 May 18 by member: vicarmy
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commence tout doucement à enlever les vrais sucres comme les fruits (compote industrielle avec bcp de sucre) mais aussi pain, pates, riz pomme de terre petits gâteaux qui ne sont que des glucides aussi et remplace les par des légumes verts et tu verras tt de suite la différence
courage
09 May 18 by member: monelak
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