CamilleAgr's Journal, 08 May 18

Bah oui pourquoi pas 

Moi je dirais oui Mais je ne suis pas professore es nutrizion !! 

Oui je ne vois pas ce qui pourrait poser problème ^^ 

Bah si ça te plaît plus, j’ai envie de te dire vasy... 

fais comme tu le sens.. fait toi plaisir..😋 

Je vais essayer une journée, voir si ca me tient la nuit, puis je demanderai a ma diététicienne la prochaine fois quand même. Mais si vous n’y voyez pas de problème (vous êtes toutes et tous du même avis), je pense qu’elle le sera aussi :) merci pour vos réponses  

De rien 😉 

Ouaaaaaaaai je vote pour ! Pizza au petit déjeuner et chocolat chaud le soir ❤️ 

Nirila, pas de pizza, n’abusons pas quand même 😅 

Je serais bien curieuse de savoir l avis de ta nutritionniste parce que je trouve ça pas bête d inverser mais alors du tout pas bête  

Moi j’ai une petite question le soir je dois prendre une tasse de thé sans sucre le soir mais je n’aime pas le thé (sans sucre) qu’est ce que je pourrais prendre à la place ? 

Lol j’allais le dire.. 

je te déconseille le pain et le fromage le soir... féculents et matières grasses c'est trop lourd pour le soir, tu vas tout Stocker... le soir protéines tel du poisson, un œuf, du jambon, des légumes un potage fait maison, fruit ou yaourt... le matin protéines, noix, noisettes, yaourt, fruit, compote, voilà quelques pistes... 

Lyntam, je vous tiendrez au courant (rdv le 7/06) 090958 je prend en note 

Alors moi j’ai perdu 7 kilos en 5 mois en mangeant céréales matin et soir mdr j’étais parti pour travailler à mais 18 ans et je suis de Lille je suis parti dans le Limousin je savais pas cuisiner donc céréales mdr 

Alexis, j’ai perdue 11 en 6 mois🙄 il suffit de savoir faire des pâtes et c’est bon🙄 

@camille : inverser p'tit déj. et dîner... pourquoi pas, mais comme le mentionne 090958 attention aux aliments difficiles à digérer avant de dormir (après, ça c'est propre à chacun-e). Mes 2 plus grands kiffs de p'tit déjeuner ont été : pizza au réveil (restes de la veille) chez ma correspondante de Boston... et sandwich de pâté dans un chocolat chaud en refuge (départ matinal pour ne rando.) Trop bon !!! Certains soirs, (la flemme de cuisiner) c'est p'tit déj. : lait, céréales, tartines...) @Kathleen : une infusion pourrait être une bonne alternative, soit infusion en sachet, ou encore mieux infusion de plantes (tilleul, verveine par exemple)... 

Je déconseille aussi le pain et le fromage / beurre le soir et encore plus les céréales sucrées ! Les produits laitiers nous font moins bien dormir (c’est pas un truc qu’on digère très bien), les glucides aussi gros que les trucs avec gluten ET le sucre c’est ce que mangent les sportifs avant l’effort car ça donne un GROS pic d’énergie. Ce n’est donc vraiment pas du tout le repas idéal avant de faire dodo :) par contre en effet je peux aussi conseillé des protéines qui aident énormément le corps à se régénérer pendant la nuit 👌🏻 et des légumes, tout ca en petite quantité afin de s’endormir légère. Tout ça pour passer une meilleure nuit, et donc bénéficier d’une meilleure régénération ! (On brûle beaucoup quand on dort bien) 

Camille, ouais t’inquiete, quand je mange des céréales c’est des sans sucres 

L’idée de manger plus de protéines le matin et de faire un repas complet et plus important est super je trouve ! Et si ça te fais manger moins le soir c’est bien aussi ! Après évite trop sucrés avant de dormir privilégie quand meme légumes et léger avant de te coucher tu dormiras mieux