|
Меня интересует вот такой вопрос. Ем до 1800 ккал. "Диечусь" к требуемому моменту 3,5 месяца. Что будет, если в течение 2 недель есть на 3000-3500 ккал? Кто изучал этот вопрос, сам участвовал в эксперименте или наблюдал что-то подобное? Чего ждать в итоге? Вернется мой вес (сброшено 4,5 кг)? Будет просто некая прибавка (сколько?)? Это все сразу пойдет в жир? При возвращении в прежний режим питания как быстро сбросится лишнее (если пристанет, конечно)? Ну в общем и в частности хотелось бы обнадеживающих ответов, но суровая реальность тоже устроит :-)
|
1579 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 52.22g | Carbs: 169.39g.
Breakfast: Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Царицыно Колбаса Императорская. Lunch: Черемушки Торт Медовик Домашний, Суп гороховый, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Благода Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говядина Тушеная , Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Каждый День Курага, Магнит Банан. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Driving - 2 hours and 5 minutes, Cooking - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 3 hours and 38 minutes, Desk Work - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
|
21 to 40 of 102
 Comments
Если резко начнете много есть - наберете обратно. Если очень плавно будете калорийность повышать, по 60-70 ккал в неделю, то наберете, как ранее говорили, не больше кг.
А вообще я поняла, что чем дольше скидываешь, тем медленнее вернется вес обратно. Вы скидывали достаточно медленно.
08 May 18 by member: AnyaKruger1995
|
Жасмин, Аладина ищем. Джафар разбушевался совсем с Абисмалом😬. Вот, а Аладин на ковре самолёте свалил куда то✈. Найти не можем никак 😒
08 May 18 by member: MichaellMSK
|
AnyaKruger1995, Аня, это да. Прочитала, что 2 кг в месяц это оптимально и совсем не хотела превышать. Тем более, что первоначальный вес у меня не был очень большим. Но постепенно увеличивать - не мой вариант. То есть когда-нибудь потом я, может, и попробую, но сейчас программа "за 2 недели в 1,5 раза" :-)
08 May 18 by member: tana98nov
|
MichaellMSK, какие страсти у вас, а я тут со своими калориями :-)
08 May 18 by member: tana98nov
|
Зависит ещё от того, в чем себя ограничивали, если мало углей было, то ох как хорошенько заплывете, от соли аналогично 🤷🏻♀️ я за 1,5 месяца нажрала 10 кг, и то с учетом того, что дня 4 ела, 1,5-2 недели была в режиме и активно занималась спортом. Поэтому я больше не устраиваю себе такие зажорчики )) один чит в две недели , а потом все сливаю за 3 дня
08 May 18 by member: umatnomatematno
|
Короче, Тана...езжайте спокойно 😄 что то наберете, но потом скинете, а то с этими подсчетами свихнуться можно...иногда и отдыхать нужно
08 May 18 by member: lesnaja_julia
|
Я все это к тому, что если вы готовы потерять свои труды, то можете есть )) а вообще посчитайте, какой проф выходит и сколько это будет в кг
08 May 18 by member: umatnomatematno
|
Жасмин это точно. Ладно побегу. Если увидишь Аладина скажи что мы будем на окраине Аграбы. 😉
08 May 18 by member: MichaellMSK
|
Taha а куда ещё это может пойти кроме как в жир ?)))))) когда на массе сидишь ешь в профиците растёт и мышца(за счёт толкания к росту на тренях) и жир а когда ты просто жрешь в профиците то будет расти только жир потому что больше расти нечему)))это д очевидно )если хочешь забить на свои труды то пожалуйста )))слить за неделю то что достигалось месяцем можно очень легко )))))
08 May 18 by member: paveltlt
|
umatnomatematno, углей 180-200 у меня сейчас.
08 May 18 by member: tana98nov
|
lesnaja_julia, да уж, от подсчетов уж очень хочется отдохнуть. По началу пару месяцев воспринимала это как развлечение, а сейчас немного поднапрягать стало. Спасибо :-)
08 May 18 by member: tana98nov
|
umatnomatematno, а как подсчитать кг в зависимости от профицита? Есть формула?
08 May 18 by member: tana98nov
|
Таня, я месяц ела так.
И за 4к перепрыгивала.
Здесь не считала как следует, чтоб нервы себе не трепать.
Но была активность.
И был питьевой режим усиленный.
Осенью в Грузии.
Я не похудела.
Но привезла только +600 гр.
И это была водичка, которая была выпита за время полёта и пошла в отёк.
600 гр ушли вместе с водой.
08 May 18 by member: Екатерина II
|
MichaellMSK, всенепременно :-)
08 May 18 by member: tana98nov
|
Ну вот и ешь до 1800, зачем тебе 3000?
08 May 18 by member: Toovaloo
|
paveltlt, это печальная информация. Стало быть придется качать мышцы.
08 May 18 by member: tana98nov
|
Толстушка19, это смотря что есть в эти 3500.
По объему может быть немного и для девушки тонкой-звонкой-прозрачной.
08 May 18 by member: Екатерина II
|
Екатерина II, Катерина, месяц??? 600 грамм?? Водичкой??? Я Вас люблю!!! :-)
08 May 18 by member: tana98nov
|
Тана, ну вообще, по идёт, от потребляемой вами суточной калорийности нужно вычесть суточную норму для поддержания, потом это умножить на планируемое время вашего зажора )) ну а 7к калорий- 1 кг ) ну и прикиньте сколько вы наберёте приблизительно )
08 May 18 by member: umatnomatematno
|
Я , например, понимаю автора) я великая сладкоежка иногда и 3500 набрать это раз плюнуть.
Ездила летом на отдых все включено, кушала практически все и много, думаю как раз на 3500)))) но отдых был активный, плавала в море, экскурсии в горах и тд ) вернулась с отдыха даже похудела на 2 кг ))
08 May 18 by member: пономГА
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|