Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2018
|
55.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 80.82g | Prot: 95.85g | Carbs: 100.66g.
Breakfast: Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Lunch: Скумбрия Отварная, Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Славянские Рецепты Сосиски Молочные из Мяса Птицы (Высший Сорт). Dinner: Стейк из Свинины на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Банан, БХФ Конфеты Халвичные в Глазури Воздушные Подсолнечные, Хлеб Черный, Сало Соленое, Годуновъ Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Савушкин Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinka19910918's Weight History
|