|
за два дня дней рождений на шашлыке и шампанское по вечерам прибавился килограмм, надеюсь задержка воды от спиртного.
|
1149 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 74.63g | Carbs: 95.36g.
Breakfast: Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Просто Чернослив, Курага, Простоквашино Кефир 1%, Просто Мёд. Lunch: Помидоры, Огурец, Велес Ветчина в Оболочке. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|