|
Как вы обычно питаетесь? 4-5 раз в день или 3? Никак не могу разобраться. Кто-то говорит, что лучше всё-таки 3. Я кушаю 4-5 и постоянно думаю о еде. Вчера поела с утра только. Протянула до вечера без еды и раздумий о ней. Только потом у меня в голове что-то щёлкнуло, и я начала «перекусывать, потому что надо». Балда. Сорвалась.
|
1545 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 85.32g | Carbs: 161.57g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Банан, Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Махеевъ Кетчуп Лечо, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Черемушки Хлеб Зерновик, Яйцо, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Дикси Крупа Манная Марки М. Snacks/Other: Пестравка Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Перекресток Грецкий Орех. more...
|
|
 Comments
5-6 раз. Завтрак/обед/ужин и между ними перекусы)
07 May 18 by member: iraheinz
|
Iraheinz, а чем любите перекусывать?
07 May 18 by member: *Mary*99
|
2-3 раза, в зависимости от того, во сколько был обед)
07 May 18 by member: k.r.yo
|
3-4-5))))) когда как получается, если 5, то стараюсь выдерживать минимум 2ч между приемами.
07 May 18 by member: Аэлита89
|
Раньше ела строго пять раз,а сейчас по чувству голода,чаще выходит 3-4 раза в день
07 May 18 by member: abatminova
|
6 раз, три основных приёма пищи и три легких неплотных перекуса
07 May 18 by member: Оksaнa
|
Раньше ела 5-6 раз, мне лично не удобно, постоянно думала, что же скушать. Много заморочек. Перешла на ИГ (интервальное голодание). Ем 2-4 раза в день, чувства голода не испытываю почти, да и проще стало как-то
08 May 18 by member: taeekii
|
У меня завтрак-обед-ужин стабильно. А остальное зависит от обстоятельств. Если целый день дома, то постоянно что-нибудь хожу таскаю, вписывая в калораж, естественно.
08 May 18 by member: Murzik-kazman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Mary*99's Weight History
|