06 May 18 by member: Maydiah
|
resep buat ngecilin perut kak
06 May 18 by member: Maydiah
|
motivasi nya untuk konsisten dan komitmen itu apa kak? bagaimana mengatasi ketika hampir nyerah? hehe
06 May 18 by member: hendriwhyn
|
uuunnncchhh...babang haaannnsss...😍😍😍
07 May 18 by member: nirmala winda
|
Yang kiri unyu unyu oppa🤗🤗
07 May 18 by member: alifiazhrthl
|
07 May 18 by member: sopia riska
|
Maydiah = ga ada resep kecilin perut kok mbak. Kecilin 1 badan secara keseluruhan sih bisanya.
Olahraga + jaga makan harus sepaket.
07 May 18 by member: Hansigunadi
|
Ncess = hahaha ncess.
Alifia = iya ya gempal2 gitu ya 😑😁
07 May 18 by member: Hansigunadi
|
mantap. jadi makin semangat ^^
07 May 18 by member: christianticoalu
|
foto yang sebelah kanan perutnya sambil tahan nafas apa di lepas aja om ?
07 May 18 by member: darel dan dandi
|
07 May 18 by member: irmae_me
|
Hendriwhyn = motivasi nya ya. Kalo saya sih jujur aja saya bkn mau sehat sih. Justru saya mau bentuk badan. Secara estetika lbi bagus hehe.
Cm dr proses cutting ini saya jd ngerti krg lebih soal nutrisi. Jadi suka makan sayur dan buah juga.
Saya paling tiap malem sblm tidur. Suka liat youtube. Fitness motivation atau youtuber2 fitness dlm dan luar negeri buat perkaya ilmu dan dpt motivasi tambahan dr mereka sih.
Yg penting konsistensi dan sabar. Badan kt butuh proses soalnya dr krg bagus untuk jadi lebih bagus. 😊
07 May 18 by member: Hansigunadi
|
Sopia riska = salfok liat jendela ya hehe
07 May 18 by member: Hansigunadi
|
Christianticoalu = terimakasih. Emang itu kok tujuan sharenya. Biar sama2 semangat. 💪💪
07 May 18 by member: Hansigunadi
|
Darel dan dendi = di flex alias dikencengin bro. Kalo nga. Perutnya keliatan garisnya tp ga sejelas itu. Hehe
07 May 18 by member: Hansigunadi
|
3 bulan............. gain muscle nya oke banget. Gym berapa kali seminggu?
07 May 18 by member: pikajessica94
|
07 May 18 by member: Hansigunadi
|
pola makan nya gmna... utk naikin masa otot latihan nya apa aja yg sering.. utk cepat ngilangin lemak d perut gmn ya. apa hrus ga makan nasi putih makasih
07 May 18 by member: jovanka21
|
bodyfat kira2 berapa itu bro.
07 May 18 by member: lie kiong
|
badan yg 81kg ini mirip kyk saya. cuma lemak bawah ilangnya susah banget yah.
07 May 18 by member: lie kiong
|