|
Один из любимых завтраков : творожная запеканка с сыром и геркулесом 😋
|
1189 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 102.87g | Carbs: 102.27g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Яйцо, Лента Сыр Пошехонский 45%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Дихлеб Финский Зерновой, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Bombbar Протеиновый Батончик, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Семушка Кедровые Орехи, Творог (Обезжиренный), Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
 Comments
06 May 18 by member: tytifryti~
|
06 May 18 by member: tytifryti~
|
300 ккал. С вечера взбиваю яйцо, добавляю 20 г овсянки и 80 г творога. Только творог беру не мелкий, а крупный, который хорошо плавится. На утро пока умываюсь , собираюсь на работу, ставлю в духовку на 15 мин 180 градусов, после посыпаю сыром и ещё на 5 мин в духовку. Вот и весь рецепт :)
06 May 18 by member: But1kEkaterina
|
06 May 18 by member: kazarina19731
|
Это сладко или солено должно быть?
06 May 18 by member: Marina Klimova Livny
|
если добавить капельку соды ,расплавится любой творог.ваш завтрак выглядит ооооочень аппетитно😉
06 May 18 by member: semikina83
|
06 May 18 by member: julika.mi
|
Это соленый завтрак :) Про соду никого не знала! Спасибо за наводку! ;)
06 May 18 by member: But1kEkaterina
|
06 May 18 by member: efremova74
|
скорей всего должно быть солоновато (раз сыр есть). Попробую приготовить омномном
07 May 18 by member: LubovUdinzeva
|
07 May 18 by member: dariyakokareva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
But1kEkaterina's Weight History
|