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bjr à tous !
perdu 0.800 g en 1 journée rien qu en réduisant mes apports laitiers sur conseils de ma diététicienne vu hier!!!
j en prenais beacoup trop ; lait dans le café 4-5 fois jours par jour, plus fromage 2 fois par jour, plus 4 yaourts par jour!!! 😂😂😂😂
maintenant plus que 3 apports de laitage par jour ! à moi de les placer où je veux lol!!!! du coup je vais apprécier encore plus!!!🤣🤣🤣
bon dimanche à tous
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123.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 43.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1025 kcal
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Fat: 31.54g | Prot: 93.98g | Carbs: 99.97g.
Breakfast: Printiligne Lait Écrémé, Café Décaféiné, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Kiwi, Citron, Pain Complet, Wasa Fibres. Lunch: Tomates, Auchan Trio de Poivrons Surgelés, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Courgette, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Dinner: les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Tomates, Courgette, Filet de Panga. Snacks/Other: Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%). more...
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3405 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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