Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2018
|
97 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 94.16g | Carbs: 181.66g.
Breakfast: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Paistettu Kananmuna, Milbona Jogurttirahka, Kuivatut Chiansiemenet, Bonne Persikkasose, Lidl Kaurasydän. Lunch: Herkkumaa Voileipäkurkku, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Mansikat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Dinner: Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty), Parsakaali, Freshona Tomaattikastike, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, HK Aurinkosalaatti. Snacks/Other: Omenat. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Ride2018's Weight History
|