Что это?!!!! Только 10 утра! 1-й и 2-у завтрак! Как так-то! Таня! Соберись в конце концов! Я записываю свой зажор и это достижение!🤦♀️
|
3574 kcal
|
Fat: 179.95g | Prot: 203.65g | Carbs: 289.68g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Магнит Апельсин, Перекресток Авокадо, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Denmax Брынза Болгарская, Вологодское Льняное Масло, Националь Кунжут, Лента Свекла Столовая (Сырая), Руккола. Lunch: Орехи Кешью, Nescafe Dolce Gusto Капучино, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Имбирный Чай, Магнит Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Морковь, Зубатка. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Ironman Protein Bar Banana, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Swimming (slow) - 25 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 36 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
а что это на 2 тыс с утра могла наесть?)
07 May 18 by member: olgaaa2007
|
См. дневничок, Оля. Вот так бывает. Я потом вообще добавлять еду перестала, так что процентов 10-15 еще накинуть можно к съеденному. Оля а ты 4 раза в день кушаешь? Я решила есть не больше 4-х (впечатлилась просмотром теории заговора вчерашней). А то целый день жру и жру беспрерывно.
07 May 18 by member: tabuga1
|
Теорию не смотрела,надо глянуть. Ем не 4 раза, а больше ) 5-6 получается. Но у меня завтрак очень рано
07 May 18 by member: olgaaa2007
|
Во сколько рано? У меня в 6 утра, и потом поехола... Раньше через каждые 3 часа ела, получалось 5-6 раз, а теперь через 4 часа буду: 6, 10, 14, 18.
07 May 18 by member: tabuga1
|
07 May 18 by member: tabuga1
|
Да почти так же. 5-30 -6. Потом на спорт. Часов в 10-11 перекус. Чай яблоко или творожок если еще езжу где. 13-14 обед. 16 ч полдник кофе и фрукт. 18-19 ужин. 21-22 творог. Глянула дневник) ну я так понимаю орехами и батончиками баловалась в основном. Может ты не наедаешься ? У тебя последнее время грустные дневники.сплошнык отруби и семена)
07 May 18 by member: olgaaa2007
|
Нет, Оля, я наедаюсь. Просто мне с тебя пример надо брать. Ты ничего сладкого не ешь, даже сах.зам не используешь. Я пока переборю себя - все нормально, но стоит только кусочек тортика-пироженки, батончик и т.п. покушать, и все. Понеслась душа в рай! Ну не могу я себя по чуть-чуть баловать, как другие. А орехи - вообще отдельная песня. Это же полезный прдукт, его (типо) надо кушать по-чуть, а я остановиться на чуть-чуть опять-таки не могу.
07 May 18 by member: tabuga1
|
tabuga1, немного не по теме здесь пишу, просто когда о возможной рекламе написали, свой пост удалила. Спасибо за немножко резкий, но всё-таки правильный комментарий по поводу сокурсницы и "порошочков". Так сказать, на землю вернули.
07 May 18 by member: beta_julieta
|
Таня, а вот я как раз заметила ,если в рот что-то попадает запрещенное, то потом всё время хочется чего-то съесть не такое. Ты знаешь мне так захотелось обычного сухаря с изюмом с сахаром. Я в прошлой жизни сухари никогда и не любила брезговала ими) На фига мне были сухари.если пирожные ела. А тут прям пару недель думала про сухари Ну конечно не покупала куда мне потом целый пакет
07 May 18 by member: olgaaa2007
|
А тут у мамы была и увидела у неё сухари) съела кусочек на 9 грамм и ты знаешь успокоилась) а как выпуск назывался Теория заговора что искать?
07 May 18 by member: olgaaa2007
|
beta_julieta, всегда пожалуйста. Я только из благих побуждений.
07 May 18 by member: tabuga1
|
Оля, название не помню, она в воскресенье шла на первом. Я тоже в записи смотрела, так как из-за трени не успела. Так и набери в поисковик теория заговора выпуск от 06.05.2018. Там про диеты тема была.
07 May 18 by member: tabuga1
|
У Вас с основном жир. Я тоже хомяк была ,,,ппц, и записывать еду осознанно , это равноценно победе на Олимпиаде 1 место 🥇🏆. Так вот , жирная еда обладает обволакивающим свойством (плёнка). Люди, которые со слабыми психологическими границами, созависимостями и т.п., вынуждены хоть как то себя «защищать», такой вот «жирной пленкой» после общения с людьми. По себе 💯заметила, если кого то близко к сердцу подпускаю /или человек в друзья напрашивается / или понимаю что у человека есть план использовать меня корыстно , увы, кушаю лишнее... Сахар, жирное.
17 May 18 by member: irina_drozh
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|