|
Super,trafiło mnie.Wczoraj kaloryka 1024,tak jakoś wyszło(ustalone 1500) ww zaledwie 16,41g i 700 gram do przodu😤😤😤😢
|
75.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 129.57g | Prot: 86.98g | Carbs: 26.23g.
Breakfast: Develey Musztarda Horcice, Olimp Olej MCT, Smażona Cebula, Jajko Sadzone, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . Dinner: President Camembert Grill , Mięso z Piersi Indyka, Kaszanka, Grill&Fun Kiełbaski z Boczkiem, Sałatka Grecka. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
Jesli mogę coś doradzić to przeważnie jest lepiej zjeść te kalorie założone wszystkie. Nie raz miałem tak że gdy nie zjadłem kalorii organizm "zawołał" innego dnia, że chce więcej i będzie problem trzymać dietę w ryzach.
06 May 18 by member: SylwinKing
|
A może jestem stworzona do nie jedzenia ?😉😁
06 May 18 by member: annamn.an
|
U siebie zauważyłam, że przy nieregularnych dniach waga szalała, niby ogólnie w dół, ale takie chwilowe wzrosty są strasznie stresujące. U mnie to woda, glikogen itp. Annamn.an, ustaw sobie kcak i staraj się tak komponować, żeby codziennie było podobnie w kcal i makro :-)
06 May 18 by member: kluska87
|
jednego dnia zjesz wiecej innego mniej.. jakie to ma znaczenie jesli srednia wyjdzie taka jaka ma byc. nie ma co sobie zawracac gitary pierdolami. a podniesiony kortyzol na pewno tutaj nie pomoze :D
06 May 18 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annamn.an's Weight History
|