|
Начиная с 28 апреля начались у меня вкусные, сытные, жирные дни обжорства. Опосля осознала мыслю, что в том году в мае месяце я весила на 6 кг меньше, чем сейчас. Когда пережевывала 4 кусок шашлыка я конечно предполагала, что мой вес скаканет до цифры 60, но цифра 63 кг ввела меня в шок🤪, а потом в депрессию😭.
После 3х часов рыданий, решила что пора себя взять в руки, ведь мои коронные отмазки, что 1 я только переехала в другой город (в июне дело было🙄) 2 я ж не вешу 60 (вообще обидно😞) потеряли свой вес.
И вот, ставлю цель похудеть до 50 кг до 16 июля. 13 кг, 77 дней. Пожелайте мне удачи!
|
1078 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 48.14g | Carbs: 146.44g.
Breakfast: Манго, Терра Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Свиточ Шоколад 71%, Кофе с Молоком, Гречневый Суп. Dinner: Заречье Молоко 2,5%, Творог 9%, Заречье Сметана 15%. Snacks/Other: Манго, Чай. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes. more...
|
|