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今日は、のんびり過ごしました(^-^)
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74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1367 kcal
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Fat: 34.63g | Prot: 70.61g | Carbs: 192.43g.
Breakfast: ふろふき大根, 豚汁, カネカ 朝飯おくらめかぶ, ご飯. Lunch: 豚汁, オムレツ, カリフラワー, 漬物, キュウリの漬物. Dinner: カネカ 朝飯おくらめかぶ, おかめ納豆 納豆, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 春巻き. Snacks/Other: りんご（皮なし）. more...
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1873 kcal
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Exercise:
徒歩 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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