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Meu peso estagnou. ☹️ e estou me sentindo um pouco inchada. Tentando tomar mais água, mas acho que vou ter que reforçar com chás diuréticos. Seguindo uma dieta flexível há 1 mês.
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68 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1843 kcal
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Fat: 106.78g | Prot: 138.21g | Carbs: 88.62g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Pantanal Tapioca, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Batavo Requeijão Cremoso Light, Coco. Lunch: Coco, Batavo Requeijão Cremoso Light, Suco de Uva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Óleo de Coco, Couve Manteiga Crua. Dinner: Queijo Mozzarella, Clara de Ovo. Snacks/Other: Coco, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Integralmedica Whey Protein WGOLD, Banana, Itambé Leite Desnatado sem Lactose. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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